Рецепты
Запечённое авокадо с яйцом

Запечённое авокадо с яйцом

Половинки авокадо, запечённые с яйцом внутри — низкоуглеводно.

20 мин 350 ккал

Ингредиенты

  • 1 спелое авокадо
  • 2 небольших яйца
  • 0.25 ч. л. соли
  • 0.25 ч. л. чёрного перца
  • 1 ст. л. свежего зелёного лука, нарезанного

Приготовление

  1. 1Разогрейте духовку до 200°C (400°F).
  2. 2Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку, вынув немного мякоти, чтобы расширить углубление.
  3. 3Уложите половинки в небольшую форму, чтобы они стояли ровно.
  4. 4Разбейте в каждое углубление по яйцу, приправьте солью и перцем.
  5. 5Запекайте 12–15 минут, пока белки не схватятся, затем посыпьте зелёным луком.