Интервальное голодание против обычного дефицита

В рандомизированном исследовании через 6 месяцев потеря веса составила −6.8% в обеих группах: и при голодании через день, и при обычном ежедневном дефиците. При этом в группе голодания было больше всего выбывших — 38%. Мета-анализ также не нашёл разницы между подходами (−0.61 кг, доверительный интервал пересекает ноль).