Магний: сколько получают из еды

По данным обзора, в 2005–2006 годах 48% населения США получали с пищей меньше магния, чем составляет норма потребления. Магний содержится в орехах, семенах, бобовых, цельных злаках и зелёных листовых овощах — то есть в продуктах, которых в типичном рационе часто немного.