Частота приёмов пищи: эффекта не нашли

Мета-анализ 15 исследований поначалу показал преимущество более частых приёмов пищи, но при проверке на устойчивость результата эффект исчез: он держался на одном-единственном исследовании. Это пример того, как правдоподобная идея не выдерживает проверки. Ешь так, как удобно — на состав тела частота сама по себе не влияет.